Entdecke Panama Stadt: Die Top Highlights und Insider-Tipps

Willkommen in Panama Stadt, dem pulsierenden Herz Mittelamerikas, wo futuristische Wolkenkratzer auf historische Kolonialbauten treffen. Hier schneidet eine der weltweit wichtigsten Wasserstraßen – der Panamakanal – durch das Stadtbild, während eine atemberaubende Naturlandschaft die Metropole umgibt. Doch die Hauptstadt hat noch einiges mehr zu bieten!

Von den weißen Hochhäusern an der Promenade Cinta Costera, die einen Hauch von Miami-Flair versprühen, bis hin zu den charmanten Kolonialbauten in Casco Viejo – Panama Stadt ist voller Überraschungen.

Wir haben auf unserer Panama Rundreise die Hauptstadt 3 Tage lang erkundet und haben uns von den Einheimischen Tipps geben lassen, um einen möglichst authentischen Eindruck zu bekommen. In diesem Beitrag verrate ich dir, welche Sehenswürdigkeiten du nicht verpassen darfst, wie du dich am besten in Panama Stadt fortbewegst und welche Cafés und Restaurants du unbedingt besuchen musst.

Panama Stadt im Überblick

1. Anreise Panama Stadt
2. Highlights und Aktivitäten
3. Tipps für Restaurants und Cafés
4. Transfer in Panama Stadt
5. Übernachten in Panama Stadt

1. Anreise Panama Stadt

Auf den meisten Flügen von Deutschland nach Panama Stadt (PTY) hast du mindestens einen Zwischenstopp bis zum Ziel. Die meisten Flüge mit Lufthansa gehen von Frankfurt oder München über New York oder Miami. Wenn du über die USA fliegst, solltest du unbedingt das ESTA Visum rechtzeitig beantragen, da es auch nur für einen Zwischenstopp in den USA erforderlich ist. Es gibt aber natürlich auch diverse andere Airlines, die von Deutschland über andere Länder nach Panama fliegen.

Neben dem großen, internationalen Flughafen in Panama City, gibt es noch einige lokale Flughäfen in Panama wie z.B auf Bocas del Toro (BOC) oder in der Stadt David (DAV). Dies sind jedoch kleine Flughäfen, die nur von 1-2 lokalen Airlines angesteuert werden. Alle internationalen Flüge kommen am Tocumen International Airport (PTY) an.

So kommst du vom Flughafen in die Innenstadt von Panama City

Metro (neu): Seit März 2023 gibt es eine neue Metro (Linie 2), die den Flughafen mit der Innenstadt verbindet. Das ist mit Abstand die günstigste Alternative, denn die Fahrt kostet mal gerade $1! Um nach Panama City zu kommen, nimmst du zunächst die Linie 2, die von dem internationalen Flughafen (PTY) bis San Miguelito fährt. Dort musst du dann in die Linie 1 umsteigen, die dich direkt in die Stadt bringt.

Uber: Falls du die Uber App nicht ohnehin schon nutzt, kann ich sie dir für Panama auf jeden Fall empfehlen. Gerade in Panama Stadt gibt es viele Uber Fahrer, die du sehr flexibel über die App buchen kannst, um von A nach B zu kommen. Die Fahrt vom Flughafen ins Zentrum kostet zwischen $15-16 und ist damit nur halb so teuer wie das Taxi. Am Flughafen hast du für 30 Minuten kostenloses WLAN, sodass du die App problemlos benutzen kannst.

Taxi: Ein Taxi ist die einfachste und schnellste Möglichkeit Möglichkeit, um in die Innenstadt zu kommen, allerdings ist es auch die teuerste Alternative. Eine Fahrt mit dem Taxi ins Zentrum kostet regulär $30, mit etwas Verhandlungsgeschick zahlst du nur $25.

2. Highlights und Aktivitäten

Pacific Lookout

Beginne deine Entdeckungsreise in Panama Stadt mit einem Besuch des Aussichtspunkts „Pacific Lookout“. Von hier aus hast du einen beeindruckenden Panoramablick auf die Skyline und die Altstadt Casco Viejo. Nur 700 Meter vom Pacific Lookout entfernt, kannst du das farbenfrohe Panama Sign #2 entdecken.

Der Pacific Lookout liegt an der Cinta Costera und du kannst ihn ganz einfach über eine Maps App finden.

Zur Altstadt sind es auch nur etwa 25 Minuten zu Fuß, so dass du von dem Pacific Lookout direkt zu der nächsten Sehenswürdigkeit spazieren kannst.

Altstadt Casco Viejo

Casco Viejo, die Altstadt von Panama Stadt, ist ein absolutes Muss auf deiner To-Do-Liste. Im Gegensatz zu der modernen Seite mit den verglasten Hochhäusern, wirst du hier ein ganz anderes Bild der Stadt zu sehen bekommen. Beim Schlendern durch die kleinen Gassen kannst du gleich mehrere Sehenswürdigkeiten erkunden.

Neben den historischen Kolonialbauten, befindet sich in Casco Viejo der Präsidentenpalast, die Kathedrale von Panama und das Museum des Panamakanals. Außerdem findest du hier zahlreiche süße Cafés und Restaurants sowie jede Menge Shops, wo man den berühmten Panama Hut kaufen kann.

Da die Altstadt ein beliebter Touristenmagnet ist, sind die Preise in den Cafés leider auch relativ teuer. So zahlt man in den meisten Cafés ca. $3 für einen normalen Kaffee und $4 – 4,5 für einen Cappuccino oder Milchkaffee.

Panama Kanal

Unumstritten, ist der Panamakanal die berühmteste Sehenswürdigkeit in Panama Stadt. Erbaut in 1914, zählt der künstlich angelegte Kanal zu den bedeutendsten Wasserstraßen der Welt. Mit 82 Kilometern Länge verbindet er den Atlantik im Norden mit dem Pazifik im Süden und dient damit als eine Abkürzung für die Seefahrt.

Man muss aber nicht zwingend zu dem Spot hinfahren, um den Panamakanal sehen zu können. Wenn du nur einen Blick darauf werfen möchtest, dann kannst du z.B auch von dem Amador Platz (auf der südlichen Spitze der Stadt) beobachten wie die Containerschiffe den Kanal passieren.

Calzada de Amador (Causeway)

Calzada Amador oder auch Causeway gennant, befindet sich auf der südlichen Spitze in Panama Stadt und bezeichnet im eigentlichen Sinne einen Damm am Kanalende. Die Promenade entlang des Kanals und der dahinter liegende Platz, gilt als ein beliebtes Ausflugsziel für Familien, wie wir von einem Uber Fahrer erfahren haben.

Vor allem an den Wochenende zieht es viele Familien hier her, die aus dem Stadtzentrum rauskommen wollen, um Picknick zu machen, spazieren zu gehen oder sich durch die vielen leckeren Essenstände zu schlemmen. Die pastellfarbene Fassade der Häuschen und der Spielplatz erinnern dabei ein wenig an einen Jahrmarkt.

Rund um das „La Vida Bella“ Wahrzeichen befinden sich außerdem zahlreiche internationale Restaurants und Cafés.

Shoppen in Panama Stadt

Wenn du noch etwas vor der Weiterreise shoppen möchtest, dann hast du hier die Gelegenheit dazu. Es gibt zwei große Einkaufszentren in der Stadt: Die Multiplaza Mall und die Albrook Mall. Die Albrook Mall befindet sich direkt neben dem Busbahnhof, etwas außerhalb des Zentrums, während die Multiplaza Mall sehr zentral liegt.

Dort findest du alle bekannten US Shops wie z.B EXPRESS, Aeropostale, Banana Republic und viele weitere. Das Einkaufszentrum ist wirklich groß, es ist jedoch kein Outlet Center, so dass man hier keine großen Schnäppchen machen kann.

3. Tipps für Restaurants und Cafés

Súcaro Café

Ob zum Frühstück oder einen Kaffee zwischendurch, das Súcaro Café ist ein absolutes Highlight, das ich dir wärmstens empfehlen kann. Das Café befindet sich in der Straße C. Gaspar O. Hernández, einer ruhigen Gegend und wirkt ganz unscheinbar. Die grünen Pflänzchen und liebevolle Dekoration auf der kleinen Terrasse haben uns in das Café gelockt und da ahnten wir noch nicht, wie gut das Essen ist.

Wir hatten dort das beste Frühstück in ganz Panama und einen 1A Service.

Mika Bazar Café

Das Mika Bazar Café liegt an der Avenue 5 C Sur und ist zum Frühstück, Mittag oder einen Snack zwischendurch zu empfehlen. Auf der Menükarte findest du internationale und einheimische Gerichte, von denen ich dir besonders die lokalen Spezialitäten wie Empanadas oder Tequeños empfehlen kann. Diese kannst du hier relativ günstig probieren, da man für eine Empanada nur $1 zahlt.

Tipp: Das Café liegt nur ca. 1 Kilometer von der Multiplaza Mall entfernt, so dass du bei Bedarf einen Einkaufsbummel mit dem Café verbinden kannst.

Valentino Siesto

Das Valentino Siesto ist eine Bar, in der man(n) qualitativ hochwertige Zigarren bekommen kann. Ob als Mitbringsel oder zum selber rauchen in der Lounge. Für alle, die gerne mal eine Zigarre probieren wollen, ist die Bar ein kleines Highlight.

Im Eingangsbereich befindet sich ein Raum, in dem man zwischen hunderten Zigarren auswählen kann. Diese kannst du entweder als Geschenk in einer Box zusammenstellen oder direkt in der Bar rauchen. Die Bar hat auch eine schöne Außenterrasse, auf der du auch einfach einen Drink genießen kannst auch wenn du kein Zigarrenfan bist.

Sabroso Panamá

Wie so häufig, bekommt man die besten Tipps für lokale Restaurants von den Einheimischen vor Ort. Daher haben wir einfach einen Uber Fahrer gefragt, wo wir ein gutes, traditionelles Restaurant finden und er hat uns das Sabroso Panamá empfohlen, was ein absoluter Volltreffer war.

Das Sabroso ist kein gewöhnliches Restaurant, sondern vielmehr ein Erlebnis, in dem nicht nur die Geschmackssinne angeregt werden. Durch die bunte Dekoration an den Wänden, der traditionellen Kleidung des Personals und der Auswahl der Speisen, bekommt man hier das Gefühl ein Stück weit in die panamaische Kultur eintauchen zu können.

Und obwohl es auf der Menükarte kaum vegetarische Gerichte zu finden gibt, hat der Kellner mir eine super Auswahl an vegetarischen Vorspeisen zusammengestellt. Wir waren jedenfalls sehr happy, dass wir den Tipp bekommen haben und können das Restaurant nur wärmstens weiterempfehlen.

4. Transfer in Panama Stadt

Die einfachste Art sich in Panama Stadt fortzubewegen ist mit dem Uber oder Taxi. Die Taxi Fahrer sind nahezu an jeder Ecke zu finden, so dass du in der Regel nicht lange warten musst, bis ein Taxi vorbeikommt. Wir sind ausschließlich mit Uber unterwegs gewesen, da uns diese Variante günstiger erschien. Vor allem für die Fahrt vom bzw. zum Flughafen zahlt man für einen Uber nur halb so viel ($13-16) wie für ein Taxi ($30).

WLAN gibt es fast in jedem Café oder sogar auch an öffentlichen Plätzen, wie dem Busbahnhof. 

Busverbindungen von Panama Stadt in andere Orte

Richtung	Dauer der Fahrt	Abfahrtzeiten	Preis pro Person (in US $)
Panama – Bocas del Toro (Almiraten)	ca. 10-12 Std.	7:30, 19:00, 20:00 Uhr	27,80
Panama – David (Nachtbus)	ca. 6 Std.	22:00, 23:00 und 00:00 Uhr	12,70
Panama – Soña (Richtung Santa Catalina)	ca. 5-6 Std.	5:50, 8:20, 10:20, 12:45, 14:20, 15:15, 16:20, 17:45 Uhr	10,00

5. Übernachten in Panama Stadt

Als Übernachtungsmöglichkeiten kann ich dir zwei gute Hotels im Stadtzentrum empfehlen.

Tryp by Wyndham Panama Centro ist ein 4 Sterne Hotel und liegt ziemlich zentral in der Stadt. Das Hotel hat ein super Preis/ Leistungsverhältnis und der Service war auch top. Wir haben 60,55 EUR inklusive Frühstück pro Nacht bezahlt und waren mit dem Aufenthalt rundum zufrieden.

Las Americas Golden Tower ist ein 5 Sterne Hotel, das sehr zentral und in der Nähe des San Francisco Viertels liegt. Das Hotel befindet sich in einem gläsernen Hochhaus, was sehr modern und schick ist. Dennoch ist es es absolut erschwinglich hier zu übernachten. Wir haben uns das Hotel für die letzte Nacht vor unserem Abflug gegönnt und für eine Nacht nur 93,27 EUR inkl. Frühstück bezahlt.

Da die Unterkunft nur ca. 1,5 Kilometer von der Multiplaza liegt, kann man von hier aus sogar zu Fuß zu dem Einkaufszentrum laufen.

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Wenn du noch mehr Tipps und Inspirationen zu Panama möchtest, dann schau dir gerne meine Beiträge zu dem karibischen Paradies Bocas del Toro oder Santa Catalina an der Pazifikküste an.